Aminosäuren – diese 8 wichtigen Bausteine deines Körpers solltest du kennen
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Wusstest du, dass ohne Proteine, also Eiweiße, kein Leben möglich ist? Sie sind die Basis unseres Lebens. Wenn wir noch genauer hinsehen, dann sind die eigentlichen Bausteine unseres Lebens Aminosäuren, aus denen dann die wichtigen Proteine gebildet werden.
Aminosäuren sind der Grundstein für die Proteinbildung!
Aminosäuren haben viele wichtige Funktionen, die ich hier zusammentragen möchte. Es wird zwischen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren unterschieden. Es gibt acht essentielle Aminosäuren, also lebensnotwendige Aminosäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann.
Da sie aber unentbehrlich für uns sind, müssen wir diese idealerweise mit unserer Ernährung aufnehmen. Vor allem bei sportlicher Aktivität und auch beim älter werden, spüren wir die Kraft dieser wichtigen Bausteine ziemlich schnell.
Früher habe ich mir über diese wichtige Bedeutung gar keine Gedanken gemacht. Erst bei meiner ersten 10 Tage Transformation* habe ich angefangen zu recherchieren, was ich denn da alles zu mir nehme. So was möchte ich nämlich schon immer ganz genau wissen – kennst du das auch?
In der 10 Tage Transformation sind die MAP* ein wichtiger Bestandteil dieser 10 Tage-Kur.
MAP bedeutet „Master Amino Acid Pattern“, das sind also ganz besondere Aminosäuren, die unser Körper dringend braucht. Kurz übersetzt kann man auch „Meister-Aminosäuremuster“ dazu sagen ;-). MAP sind ein reines Lebensmittel!
Diese acht essentiellen Aminosäuren heißen übrigens: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Da ich mich durch meinen Beruf ja auch etwas mit Neurotransmittern beschäftige, ist mir in der Aufzählung gleich das Tryptophan aufgefallen. Tryptophan ist nämlich für die Bildung von Serotonin nötig, welches eine stimmungsaufhellende und beruhigende Wirkung haben soll. Diese Wirkung sagt man ja auch dunkler Schokolade nach :-).
Wozu braucht unser Körper Aminosäuren?
Ganz allgemein baut er damit seine Strukturen auf, um den Stoffwechsel regulieren und wichtige Transport- und Signalfunktionen ausführen zu können.
Bitte beachte, dass diese Infos ausschließlich der Gesundheitsunterstützung dienen sollen – es geht nicht darum, Therapieempfehlungen zu geben oder eine professionelle medizinische Behandlung zu ersetzen!
Diese essentiellen Aminosäuren, die Ursteine unseres menschlichen Daseins, helfen uns:
- unsere Muskeln kräftig zu halten
- Stress abbauen zu können
- unser gesundes Immunsystem zu stärken
- unsere Knochengesundheit zu erhalten
- allgemein unser Wohlbefinden zu stärken
- unser Gehirn fit zu halten
- unsere Haut, Haare und Nägel schön und kräftig zu machen
- unser ideales Gewicht zu halten
- bei der Entgiftung.
Eine wichtige Säule unseres gesunden Körpers, und übrigens auch der 10 Tage Transformation, sind die acht essentiellen Aminosäuren. Idealerweise in reiner, kristalliner Form und dem Verhältnis, wie es dem menschlichen Aminosäuren-Grundmuster entspricht.
Diese Bausteine bilden verschiedene Enzyme, die wiederum für Reparatur- und Entgiftungsprozesse in unserem Körper mit verantwortlich sind. Wenn dann noch Vitamine, Mineralien und Spurenelemente in ausreichendem Maße vorhanden sind, können diese notwendigen Prozesse in uns richtig gut funktionieren.
Spannend finde ich auch die Art und Weise, wie unser Körper diese Aminosäuren verarbeitet. Da gibt es schon gewaltige Unterschiede zur Aufnahme von bspw. tierischen Proteinen.
Nach der Aufnahme sind die Aminosäuren innerhalb von 23 Minuten im Blut – und das bei fast keinen Kalorien. Außerdem gibt es auch kein Allergiepotential wie bei anderen Proteinformen, bspw. aus Soja oder Kasein. Außerdem werden 99% direkt für die Proteinsynthese verwertet und nur 1% ist Stickstoffabfall. Damit stellen die MAP den höchsten Proteinwert überhaupt zur Verfügung.
Außerdem fallen durch diese Art der Verstoffwechslung auch weniger Säuren als Abfall an und das freut unseren gesunden Säure-Basen-Haushalt. Wenn wir bedenken, dass viele Menschen übersäuert sind, ist das auch ein wesentlicher Faktor, den wir berücksichtigen dürfen.
Überflüssiges Wasser im Körper ist da auch ein Thema
Ein weiterer, wichtiger Punkt ist auch das Loslassen von überflüssigem Gewebswasser. Denn nicht alles, was an uns „dran“ ist, ist Fett! Vieles ist auch eingelagertes Wasser durch einen zu hohen Kohlenhydratanteil in der Ernährung.
Was daran wirklich gemein ist, und was ich auch sehr erstaunt zur Kenntnis nehmen durfte: diese Wassereinlagerungen lösen sich nicht mal eben durch Schwitzen oder Hungern auf. Auch Bewegung allein macht hier keinen großen Unterschied.
Das Zauberwort heißt hier Osmose!
Kennst du das auch noch aus dem Biologieunterricht? Über die Erhöhung der (gesunden!) Proteinmenge bei gleichzeitiger Reduktion der Kohlenhydrate kann sich der osmotische Druck des Blutes regulieren und somit wird das überflüssige Wasser natürlich ausgeschieden. Spannend, oder?
Was mir immer auffällt, ist ein angenehmes Sättigungsgefühl, wenn ich meine MAP nehme. Wenn ich die mal über einen längeren Zeitraum nicht nehme, greife ich viel häufiger wieder zu Keksen und Schoki. Nicht, dass ich da komplett abstinent bin, aber ich merke doch, dass ich eine leichte Tendenz zu diesen süßen Verlockungen habe und dass das ganz schnell aus dem Ruder laufen kann, wenn ich Stress habe.
Von daher sorge ich gerne, und immer öfter, vor, indem ich meinem Körper diese lebenswichtigen Bausteine in Form von kristallinen Aminosäuren, also MAP, zufüge. Ein zufriedenes, wohliges Gefühl in mir ist der Dank :-).
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ACHTUNG Haftungsausschluss: Vitalstoffprodukte sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt oder Therapeuten, bevor du diese oder eine andere Änderung der Ernährung vornimmst.
Quellen:
Buch „Aminosäuren“ von Brigitte Hamann (erschienen im Kopp Verlag)
